Volg Gatsby

Wetenschappers: 'eigenlijk zouden we 2x per dag moeten slapen'


De Spanjaarden zaten al eeuwen op het goede pad met hun siësta's.

Heb je prima geslapen, maar beland je rond een uur of drie toch in die welbekende middagdip? Goed nieuws: je kan gewoon zonder schuldgevoel voor een tweede keer je bed in duiken,

Drie hoeraatjes voor dit onderzoek. Hierin komt namelijk naar voren dat het idee dat we minstens zeven à acht uur slaap per nacht zouden moeten pakken achterhaald is. Onze biologische klok is volgens de onderzoekers ingesteld op twee dutjes per dag. Dit zou er toe leiden dat we 's middags niet alweer moe zijn.

Bovendien zou het ervoor zorgen dat we alerter zijn, omdat het ons twee keer een boost geeft. Klinkt best logisch, toch? Oja: ook je creativiteit zou erop vooruit gaan. Anders zou je juist die slaperigheid opbouwen en zou de productiviteit gedurende de dag hoe dan ook afnemen.

Welterusten. 


Gerelateerd
Mannen die deze sport doen, gaan het vaakst vreemd - aldus dit onderzoek
17/11/2017   Door Caroline Westendorp
Kunnen we die sixpack ergens inruilen?
Ben je een zenuwpees of piekeraar? Dan ben je gezonder
17/11/2017   Door Redactie Harper's Bazaar
Hoef je over één ding minder te piekeren.
Luister je naar Justin Bieber? Dan ben je volgens dit onderzoek een psychopaat
16/11/2017   Door Caroline Westendorp
We wisten wel dat het de muziek van de duivel was!
Mensen die in het vliegtuig aan het raam willen zitten, zijn egoïstischer - aldus dit onderzoek
16/11/2017   Door Caroline Westendorp
Jij kiest namelijk lekker voor jezelf.
De wetenschap: je moeder is écht je beste vriendin
16/11/2017   Door Caroline Westendorp
En dat heeft alles te maken met hoe jullie hersenen op situaties reageren.
Volgens de wetenschap zijn dit de meest sexy beroepen voor vrouwen
14/11/2017   Door Caroline Westendorp
Van droombaan naar droomman!
Blijkbaar is dit het perfecte leeftijdsverschil in een relatie
14/11/2017   Door Caroline Westendorp
De kans op een scheiding is bij dit verschil het kleinst.
Chocolade en rode wijn gaan rimpels tegen, aldus de wetenschap
11/11/2017   Door Redactie Harper's Bazaar
Schenk bij! Schenk bij!
De wetenschap: mensen die praten in hun slaap hebben een groter empathisch vermogen
11/11/2017   Door Redactie Cosmopolitan
Ben jij een nachtelijke verhalenverteller? Dan bezit je deze prachtige eigenschap!